Hij noemt zichzelf een ‘less-meatarian’. Mark Bittman, bekend als New York Times-columnist The Minimalist, doet met nieuw dieet zijn gezondheid én het milieu een plezier.
Bittman is populair door de frisse manier waarop hij eenvoudige recepten beschrijft. Hij vindt zichzelf geen professionele kok, eerder iemand die graag kookt en graag eet. Dat eiste zijn tol: hij kreeg van de dokter te horen dat zijn cholesterol de pan uitrees en zijn bloedsuiker piekte. Ook was hij zo’n 15 kilo te zwaar. De dokter suggereerde om de problemen met een veganistisch dieet te lijf te gaan. Maar Bittman, een overtuigd carnivoor, piekerde er niet over.
Bittman vond zijn eigen, karakteristiek pragmatische, oplossing: vóór zes uur ’s avonds eet hij alleen groente, fruit, granen en bonen en tijdens het avondeten staat hij zichzelf alles toe. Binnen vier maanden was hij zijn buikje kwijt en voelde hij zich een stuk gezonder.
Gezonder lijf, gezondere wereld
Ondertussen ging hij zich, geïnspireerd door collega-journalist Michael Pollan en consorten, ook verdiepen in de ethische kanten van zijn dieet. Het resultaat is Food Mattters, een boekje dat zich samen laat vatten met: Als je de wereld wilt veranderen, begin dat met wat je eet.
De meeste aspecten van een typisch Amerikaans dieet zijn heel verkeerd, schrijft Bittman. Enorme porties, veel dierlijke producten en veel bewerkte producten. De veehouderij is verantwoordelijk voor 18 procent van de totale CO2-uitstoot, zo rapporteerden de Verenigde Naties.
Als je dus net iets minder dieren en dierlijke producten eet, heeft dat al impact, zegt de man die het liefst eieren met spek als ontbijt at. Bittman raadt iedereen aan een simpele, passende oplossing te zoeken. Het eten hoeft van hem heus niet allemaal biologisch te zijn, hoewel hij wel vindt dat de meeste dieren in Amerika een betere behandeling verdienen.
On the road
Bitmann ging vorig jaar met superchef Mario Batali en actrice Gwyneth Paltrow naar Spanje voor de eet-docudrama On the Road. Onderweg was het moeilijk om het dieet vol te houden, maar Bittmann is niet altijd te recht in de leer. Hij houdt ontzettend van eten, maar noemt zich geen foodie. Dat is volgens hem ‘iemand die het verschil weet tussen roze en grijs zout’. Paltrow weet dat wel en is volgens Bitmann ‘geobsedeerd door eten’.
Bekijk ook het filmpje waarin Bitten vertelt over zijn boek en dieet.
© Zestz 2009